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Para disfrutar de una noche con amigos, Matt podía beber hasta sentirse mal.
Si no lo hacía, este joven de 22 años del norte de Inglaterra pasaba la noche en silencio, aterrorizado ante la idea de decir algo inapropiado.
Uno de los temas más populares en las búsquedas de internet es la música terapéutica. Pero la verdadera pregunta es: ¿Es solo un efecto placebo o existe alguna base científica que explique por qué estos sonidos nos hacen sentir mejor?
Respirar es un acto tan instintivo que rara vez le prestamos atención, puesto que, aunque lo hacemos unas 20.000 veces al día, estamos metidos en un estricto «piloto automático» fisiológico del que casi no somos conscientes. Sin embargo, en los últimos años, la neurociencia ha comenzado a desentrañar los mecanismos detrás de una práctica que lleva milenios entre nosotros como es la respiración consciente. Seguir leyendo Los investigadores coinciden: «La meditación está relacionada con un aumento del rendimiento en tareas cognitivas»
¿Se puede “programar” el cuerpo humano? A primera vista, la pregunta suena a algo sacado de una película futurista. Porque sí, el cuerpo humano puede “modificarse” de cierta manera. Solo que no hablamos de programación literal, sino de algo mucho más sutil. Seguir leyendo ¿Es posible “programar” el cuerpo humano?
La masturbación, más allá del placer, tiene efectos en hormonas, ánimo y bienestar. Esto pasa en el cuerpo cuando se suspende esta práctica
La masturbación ha sido históricamente un tema rodeado de tabúes y prejuicios, pero la ciencia ha demostrado que se trata de una práctica sexual saludable, tanto en hombres como en mujeres. Seguir leyendo Esto pasa en el cuerpo de una persona que deja de masturbarse por un mes, según la ciencia
Hace unos años, en el laboratorio de neurociencia cognitiva y computacional de la Universidad Complutense de Madrid, medimos la actividad magnética del cerebro de un grupo de personas. […] Por otra parte, registramos simultáneamente la actividad respiratoria. […] Normalmente, en los experimentos, la respiración se estima a través de una banda en el pecho que da cuenta de las extensiones del tórax en la inhalación y la exhalación. Sin embargo, las características técnicas de nuestro dispositivo proporcionaban una precisión temporal suficiente para poder identificar cambios sutiles. Seguir leyendo Biosofía de la respiración
Persona caminando por el campoFreepi
La actividad física no siempre debe ser algo tedioso o complicado. Para estar sanos, más allá de llevar una dieta equilibrada y descansar lo suficiente, es muy importante mantenerse activo. Pero no hace falta que nos matemos en el gimnasio todos los días. Caminar todos los días puede ser suficiente. De hecho, según expertos de la Clínica Mayo, caminar a buen ritmo ayuda a mantener un peso saludable y perder grasa corporal, así como a prevenir o controlar diversas afecciones, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión arterial, el cáncer y la diabetes tipo 2. Seguir leyendo Qué es la caminata japonesa y por qué está sustituyendo a los 10.000 pasos diarios